60 plus - (Gesunde) Ernährung im dritten Lebensalter | Nehmen Sie täglich mehrere kleinere Mahlzeiten zu sich (5-6).
| FITBOOK Sie wollen täglich joggen? Dann los! Laut Marianowicz ist es sogar in Ordnung, täglich in die Laufschuhe zu schlüpfen. „Dass Gelenkschmerzen oder Ähnliches auftreten, ist nicht gesagt“, weiß der Orthopäde. Mit dem richtigen Laufschuh sei selbst Joggen auf Asphalt nicht schädlich für die Gelenke. Jemand, dessen Knie oder Knöchel
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